आज हम आपको बताएंगे ऐसे जंगली फलों के बारे में जो आपके स्वास्थ्य के लिए बेहद ही लाभकारी होते हैं.

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शहतूत को मलबेरी के नाम से भी जाना जाता है. वनों के अलावा इसे सड़कों के किनारे और बाग-बगीचों में भी देखा जा सकता है साथ ही यह पेट के कीड़ों को भी समाप्त करता है. शहतूत के फलों के रस पीने से आंखों की रोशनी तेज होती है और इसका शरबत भी बनाया जाता है.

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इसका नाम अक्सर आपने अचार बनाने के लिए सुना होगा. हमारे यहाँ लोग इसे कच्चे करौंदे के नाम से जानते हैं इस फल में प्रचुर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है. जो की भूख बढ़ाने. सूखी खांसी को ठीक करने. एसिडिटी और मसूड़ों से खून निकलने जैसी समस्याओं का समाधान करता है.

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जामुन फल से आप बिल्कुल वाकिफ होंगे. जामुन को बहुत ही फायदेमंद माना जाता है. इस फल में एंटीऑक्सीडेंट. प्रोटीन और कैल्शियम प्रचुर मात्रा में भी पाया जाता है डायबिटीज के मरीजों के लिए जामुन का सेवन बेहद लाभदायक माना जाता है इसके सेवन से सुगर पर कुछ ही दिनों में नियंत्रण पाया जा सकता है